ただ今豆乳ジュース作ってます。
義妹が成功中の豆乳ダイエット。
豆乳・パイナップルジュース・ヨーグルトを
よーく混ぜ合わせ、
食前30分に飲むだけ。
分量は好みだと思うんだけど、
私は豆乳2:ジュース2:ヨーグルト1で。

豆乳臭さも和らぎ、
パイナップルの風味がおいしくて、
結構ぐいぐいいけます。
ヨーグルトが入っているからか、満腹感があり、
食事の前に飲むと食欲が抑えられて、
食べ過ぎ防止にもいいそうな。
ちょっとがんばってみようっと nikkori